1ère Séance de Tests Physiques - Section Sportive
Ce jeudi 6 et vendredi 7 septembre 2018, les élèves de la section ont pu passer quelques Tests Physiques, afin d'avoir une idée de leurs capacités physiques en ce début d'année:
1- Test de Souplesse: afin d'évaluer la souplesse de la chaine postérieure
Les abdominaux sont parmi les muscles les plus essentiels à travailler. Ceci quel que soit l'âge et son état physique. Les muscles abdominaux se composent de 4 muscles essentiels : le Grand Droit situé en avant les Obliques internes plus latéralement, les Obliques externes, le Transverse qui est le plus profond et réalise une véritable sangle autour de l'abdomen.
https://www.irbms.com
2- Test VMA (a): pour déterminer la vitesse maximale aérobie d'un sujet
Test sur piste de Luc Leger: Tableau d'allures et organisation matérielle nécessaire pour le test VMA avec paliers de 2 minutes et incrémentation de 1km/h
http://entrainement-sportif.fr
3- Test de Sargent: de détente Verticale
Le test Sargent de détente verticale évalue la puissance d'impulsion des muscles extenseurs de la jambe, l'explosivité musculaire des fessiers, quadriceps et mollets
http://entrainement-sportif.fr
4- Test de Vitesse (30m): pour évaluer la capacité à courir vite sur une distance courte
à très bientôt ...
L'équipe EPS du Clg Le Calavon
(a):La VMA est la vitesse de course à laquelle le coureur atteint sa consommation maximale d’O2. Plus la VMA est élevée, plus le coureur est capable de courir à des vitesse élevées avant d’atteindre sa VO2 max. Pour améliorer cette VMA, le coureur cherche, lors de certaines séances, à solliciter le système aérobie à son niveau maximal. Les efforts se font à des allures de courses encadrant la VMA, et la FC est proche de son maximal (FCM). La VMA sert de base pour le calcul des vitesses de courses à l’entraînement. Ces vitesses sont exprimées en % de VMA. La VMA est une vitesse de course pouvant, en moyenne, être soutenue pendant 6’-7’.
Bonne Rentrée !
Nous vous souhaitons à tous et à toutes, une excellente Rentrée et une très bonne année scolaire 2018/2019 !
A très bientôt pour de nouvelles aventures...
Championnat de France de Course d'Orientation 2018
Une déléguation du collège, en compagnie de Madame BOUNET et de Monsieur GRANDIN ont fait le déplacement sur l'Ile d'Oléron, pour participer au Championnat de France de Course d'Orientation du 6 au 8 juin 2018.
Un grand bravo à Lucile BIANCIOTTO, Noé BARDIAU, Léa CRESP, JB GREINER pour leur honorable 10° place de ce championnat, dans la catégorie Collège Excellence !
CLASSEMENT_CF_UNSS_COLLEGES_CO_2018
Championnat de France Unss de VTT 2018
Une déléguation du collège, en compagnie de Madame BOUNET et de Dominique LIENS ont fait le déplacement sur Vieilles Forges dans les Ardennes.
Un grand bravo à Elise LIENS, Louis LIENS, Clara ENTRESANGLE, David THIBAUD pour leur 6° place de ces championnats, dans la catégorie Collège Excellence !
Les terrains très gras des épreuves de Trial et de Descente, ont rendu la tâche plus délicate, pour les élèves....
Un grand bravo à eux ainsi qu'aux Coachs!!!
A très bientôt pour de nouvelles aventures...
L'équipe EPS
Clg le Calavon
Championnats de France Unss de Raid 2018
Une déléguation du collège s'est rendue aux Championnats de France de Raid UNSS à Espalion dans l'Aveyron (12).
Malgré une météo exécrable, les élèves ont su exploiter leur potentiel pour terminer sur la 3me marche du Podium...
Bravo à Lucile BIANCIOTTO, Amélie YOUNG, JB GREINER et Noé BARDIAU pour leur performance exemplaire...
TEASER du Déplacement:
CF UNSS 2018-RAID
Sortie VTT et Tir à l'Arc - Section 6°5
Le vendredi 18 Mai les élèves de la section sportive de 6°5 ont fait une très belle sortie en VTT du coté de Cabrières et de Lagnes.
Ce fut une belle réussite... Un grand merci aux mamans et papas accompagnateurs !
Ce vendredi 25 Mai, les élèves ont pu s'essayer au Tir à l'Arc grâce au Club des Archers de Baude:
Site du club de tir à l'arc Nature / 3D des archers du Baude, situé sur la commune de Robion (84440)
https://www.lesarchersdubaude.com
Ce fut une belle expérience.
En parallèle les élèves ont pu vivre une séance de course d'orientation sur Photo Aérienne... Ce ne fut pas facile !
Résultats de la CO Photo Aérienne:
Resultats_CO_Photo_Aerienne_25052018_Robion
A très bientôt pour de nouvelles aventures...
L'éauipe EPS
Clg Le Calavon
Raid de Pâques-Fin de la période 4
En cette veille de vacances de Pâques, les élèves de la section sportive, ont vécu le Raid de Pâques, version 2018.
Au programme: VTT en Relais, Run&Bike en Relais, mini Trail, CO ordre libre en Relais, "parcours du Combattant" en Relais. Pour terminer le Raid, une épreuve surprise était prévue...
Bravo à tous les élèves pour leur participation!
Un grand merci aux élèves dispensés, qui ont su gérer les ateliers avec brio...
Nous espérons que vous avez tous passé de belles et bonnes vacances de Pâques...
Félicitations aux élèves qui ont participé au Raid des Dentelles 2018 !
A très bientôt pour de nouvelles aventures ...
L'équipe des profs d'EPS
Programme du Raid de Pâques 2018:
Résultats Scratch:
Raid_de_Paques_Section__2018_Scratch
Classement par Section:
Raid_de_Paques_Section_Trail_Relais
Raid_de_Paques_SectionVTT_Relais
Raid_de_Paques_Section_CO_Relais
Raid_de_Paques_Section_Run_Bike_Relais
Raid_de_Paques_Section_Parcours_Pedestre_Relais_Solo
Chamionnat d'Académie de Course d'Orientation-Colline St Jacques-Cavaillon
C'est sous un ciel menaçant, que les élèves ont participé ce mercredi 11 avril 2018,de 14h à 17h, au Championnat d'Académie de Course d'Orientation, sur la Colline St Jacques, à Cavaillon...
Plus de 180 élèves venant des quatre coins de l'académie, représentant 12 établissements (lycées et collèges), se sont élancés sur la carte de la Colline St Jacques, sur laquelle un parcours de type Répartition a été spécialement tracé pour l'occasion...
Par ailleurs, plus de 25 Jeunes Officiels ont géré de main de maître, cette compétition, afin de tenter de valider leur diplôme de niveau Académique...
Un grand bravo à tous pour votre participation !
A très bientôt de pour de nouvelles aventures...
Les profs d'EPS
Clg Le Calavon
Les Résultats Détaillés ci-dessous:
Results_Acad_CO_Catego_Binomes
Results_Acad_CO_Cat_go_Nom_Equipe
Results_Acad_CO_Catego_Temps_Intermediaires
Validation Jeunes Officiels
Championnat d'Académie de Raid-Lac du Paty-Caromb
C'est sous une météo incertaine que s'est déroulé ce mercredi 4 Avril 2018, le Championnat d'Académie de Raid Multisports, au Lac du Paty, à Caromb.
Pas moins de 34 équipes toutes catégories confondues, se sont affronteés à travers différentes épreuves dans la colline autour du Lac.
Les élèves, ont pu enchainer du Trail, du VTT, du Run&Bike et de la CO....
Les tracés bien que Techniques, ont permis à certains élèves de s'illustrer dans les activités proposées.
Un grand bravo à tous pour votre participation !
Parallèlement au Raid, certans élèves ont rempli le rôle de Jeune Officiel. Le bon déroulement d'un Raid UNSS, dépend également des Jeunes Officiels. Chacun à su prendre sa mission à coeur. Les élèves ont été nombreux à être validé. Félicitations à eux...
Rendez-vous la semaine prochaine pour le Championnat d'Académie de Course d'Orientation sur la Colline St Jacques à Cavaillon.
Resultats_Complets_Raid_Acad_College_2018
Classement_par_Categorie_Circuit
A très bientôt pour de nouvelles aventures...
Les profs d'EPS
Clg Le Calavon
Champions de France Unss-Duathlon/Bike&Run-Calais 2018
Ils l'ont fait!!!!!!
Clara, Lucile, Marius et JB sont Champions de France Unss 2018 de Run&Bike.... Enorme !
Après un départ tonitruant de Clara sur la première boucle de course à pied, qui propulse l'équipe à la première place (classement Etablissement), les garçons ont pris un départ foudroyant leur permettant de conforter leur première place. Les filles de leur coté, ont su, ensuite, gérer de main de maître leur course (3 tours) afin de conserver leur place de leader incontestés!
Tous les quatre ont donné le meilleur d'eux même afin de décrocher cette médaille... Un grand bravo à eux !
Nous avons vibré aujourd'hui sur le stade de la Citadelle à Calais!
Chronométrage d'épreuves sportives: courses à pied sur route hors stade: Marathon, Semi, Trail, Run&Bike, Triathlon, Raid multisports, Cross, Duathlon, Cyclisme, Cyclo, VTT, etc.
http://www.prolivesport.fr
La vidéo de cette seconde journée...
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=cNXgBuFotdE
Clara -Lucile-Marius-JB
S. Bounet/J. Vialard
Eps Calavon
